Gesundheitsblog
Ihr Gesundheitsblog für praktische Tipps und umfangreiches Wissen zu Gesundheit, Wohlbefinden, Ernährung und Sport
![Viel trinken - die Benefits](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/06/trinken-768x768.jpg)
VIEL TRINKEN – DIE BENEFITS
„Ich habe keinen Durst, ich brauche jetzt nichts zu trinken!“ „Ich habe heute schon 3 Gläser Wasser und einen Kaffee getrunken, das reicht doch.“ Findest
![Core-Übungen](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/06/print_Uebungen_1_Homburg_Tobias_2018_10_8503461-768x512.jpg)
5 EFFEKTIVE CORE-ÜBUNGEN FÜR EINEN STARKEN RUMPF
Hören wir Core-Übungen, haben wir meist sofort einen Six-Pack im Kopf. Dass zum Training der Körpermitte viel mehr dazugehört als die Bauchmuskeln, wissen viele jedoch
![Motivation zum Sport](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/06/Motivation-Sport-768x512.jpg)
MOTIVATION ZUM SPORT
Der Sommer naht! Die Tage werden wärmer, die Klamotten werden kürzer und jedes Jahr aufs Neue haben wir ein Ziel: die perfekte Strandfigur zu erreichen.
![Digital Detox](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/DIGITAL-DETOX-Blog-768x664.jpeg)
DIGITAL DETOX
Morgens geht unser erster Blick auf den kleinen Bildschirm, im Tagesverlauf überprüfen wir stündlich unsere Neuigkeiten. Beim Essen, in der U-Bahn, auf der Couch –
![Hüftmobilisation](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/pexels-elina-fairytale-3823039-768x512.jpg)
5 EINFACHE ÜBUNGEN ZUR HÜFTMOBILISATION
Ohne eine kurze Aufwärmeinheit sollte man nie Sport machen. Nachdem vor allem die Hüfte bei den meisten von uns sehr unbeweglich ist, eignet sich eine
![Magnetfeld-Therapie](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/pexels-meo-724994-768x768.jpg)
MAGNETFELD – THERAPIE
Vielleicht hast du schonmal von Magnetfeld-Therapie gehört, aber keine Ahnung wofür die gut sein soll? – Wir zeigen dir heute die Benefits! Die Behandlung mit
![Mentale Stärke im Sport](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/volley-768x512.jpg)
MENTALE STÄRKE IM SPORT
„Kann ich dieses Match gewinnen? Trainiere ich genau so viel wie die anderen? Wieso habe ich genau jetzt diesen Fehler gemacht? Bin ich gut genug?“
![schlaf verbessern](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/schlaf3-scaled-1-768x448.jpg)
SCHLAF VERBESSERN
Du drehst dich von rechts nach links, starrst an die Decke, schaust immer wieder auf die Uhr. Die Augen schmerzen, die Gedanken kreisen, du bist
![Kopfschmerz Nacken scaled 1 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/05/Kopfschmerz-Nacken-scaled-1-768x512.jpg)
NACKENVERSPANNUNGEN
Hast du heute schon mal an die Decke geschaut? Die Frage mag dir komisch vorkommen, doch berechtigt ist sie. Den Großteil des Tages sitzen wir
![HRV Blog scaled 2 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/04/HRV-Blog-scaled-2-768x466.jpg)
HRV – MESSUNG
In der heutigen Zeit sind wir leider alle regelmäßig gestresst. Zwischen all den Terminen und Verpflichtungen kommt die Zeit für Entspannung oft zu kurz. Aber
![Intermittierendes Fasten](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/04/fruits-768x466.jpg)
UNGESUNGE SNACKS DURCH GESUNDE ERSETZEN
Kennt ihr das auch? Der Magen knurrt, die Laune wird schlechter, man möchte einfach schnell irgendetwas essen? Fast jeder erlebt regelmäßig dieses Szenario. Hier stellt
![Aprikosen 2 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/04/Aprikosen-2-768x357.png)
GESUNDE OSTER – LECKEREI
Die Osterfeiertage stehen wieder vor der Tür und mit ihnen, der alljährliche Oster-Schoko-Hase! Ist dir das zu langweilig? Suchst du nach einer aufregenden und gesunden
![Aussenwerbung scaled 1 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/03/Aussenwerbung-scaled-1-768x718.jpg)
WIR ZIEHEN UM
Schon ganz bald begrüßen wir euch in unseren neuen Praxisräumen in Haidhausen! Was bleibt bestehen? Ganzheitliche Therapie auf dem höchsten Niveau, ein herzliches Team mit
![carl barcelo nqUHQkuVj3c unsplash 1 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/03/carl-barcelo-nqUHQkuVj3c-unsplash-1-768x512.jpg)
SINN UND UNSINN VON DEHNEN
Stellen wir uns nicht alle oft die Frage „Sollte ich mich jetzt Dehnen?“ und wissen einfach jedes Mal wieder nicht, ob das gut, oder schlecht
![pexels antoni shkraba 5890698 scaled 1 therapie-welt](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/03/pexels-antoni-shkraba-5890698-scaled-1-768x512.jpg)
SITTING BREAKS IM ALLTAG
Bewegung in den Alltag zu integrieren, stellt uns manchmal vor Herausforderungen. Doch oftmals sind es schon die kleinen Veränderungen, die einen großen Einfluss haben können.
![rückenschmerzen-therapie](https://therapie-welt.de/wp-content/uploads/2022/03/Rueckenschmerzen-Bewegung-scaled-1-768x469.jpg)
BEWEGUNG BEI RÜCKENSCHMERZEN
Eine Frage, die uns Therapeuten oft gestellt wird, ist, ob Bewegung bei Rückenschmerzen wirklich sinnvoll ist. Sollte ich nicht besser zu Hause auf der Couch