Gesundheitsblog
Ihr Gesundheitsblog für praktische Tipps und umfangreiches Wissen zu Gesundheit, Wohlbefinden, Ernährung und Sport
VIEL TRINKEN – DIE BENEFITS
„Ich habe keinen Durst, ich brauche jetzt nichts zu trinken!“ „Ich habe heute schon 3 Gläser Wasser und einen Kaffee getrunken, das reicht doch.“ Findest
5 EFFEKTIVE CORE-ÜBUNGEN FÜR EINEN STARKEN RUMPF
Hören wir Core-Übungen, haben wir meist sofort einen Six-Pack im Kopf. Dass zum Training der Körpermitte viel mehr dazugehört als die Bauchmuskeln, wissen viele jedoch
MOTIVATION ZUM SPORT
Der Sommer naht! Die Tage werden wärmer, die Klamotten werden kürzer und jedes Jahr aufs Neue haben wir ein Ziel: die perfekte Strandfigur zu erreichen.
DIGITAL DETOX
Morgens geht unser erster Blick auf den kleinen Bildschirm, im Tagesverlauf überprüfen wir stündlich unsere Neuigkeiten. Beim Essen, in der U-Bahn, auf der Couch –
5 EINFACHE ÜBUNGEN ZUR HÜFTMOBILISATION
Ohne eine kurze Aufwärmeinheit sollte man nie Sport machen. Nachdem vor allem die Hüfte bei den meisten von uns sehr unbeweglich ist, eignet sich eine
MAGNETFELD – THERAPIE
Vielleicht hast du schonmal von Magnetfeld-Therapie gehört, aber keine Ahnung wofür die gut sein soll? – Wir zeigen dir heute die Benefits! Die Behandlung mit
MENTALE STÄRKE IM SPORT
„Kann ich dieses Match gewinnen? Trainiere ich genau so viel wie die anderen? Wieso habe ich genau jetzt diesen Fehler gemacht? Bin ich gut genug?“
SCHLAF VERBESSERN
Du drehst dich von rechts nach links, starrst an die Decke, schaust immer wieder auf die Uhr. Die Augen schmerzen, die Gedanken kreisen, du bist
NACKENVERSPANNUNGEN
Hast du heute schon mal an die Decke geschaut? Die Frage mag dir komisch vorkommen, doch berechtigt ist sie. Den Großteil des Tages sitzen wir
HRV – MESSUNG
In der heutigen Zeit sind wir leider alle regelmäßig gestresst. Zwischen all den Terminen und Verpflichtungen kommt die Zeit für Entspannung oft zu kurz. Aber
UNGESUNGE SNACKS DURCH GESUNDE ERSETZEN
Kennt ihr das auch? Der Magen knurrt, die Laune wird schlechter, man möchte einfach schnell irgendetwas essen? Fast jeder erlebt regelmäßig dieses Szenario. Hier stellt
GESUNDE OSTER – LECKEREI
Die Osterfeiertage stehen wieder vor der Tür und mit ihnen, der alljährliche Oster-Schoko-Hase! Ist dir das zu langweilig? Suchst du nach einer aufregenden und gesunden
WIR ZIEHEN UM
Schon ganz bald begrüßen wir euch in unseren neuen Praxisräumen in Haidhausen! Was bleibt bestehen? Ganzheitliche Therapie auf dem höchsten Niveau, ein herzliches Team mit
SINN UND UNSINN VON DEHNEN
Stellen wir uns nicht alle oft die Frage „Sollte ich mich jetzt Dehnen?“ und wissen einfach jedes Mal wieder nicht, ob das gut, oder schlecht
SITTING BREAKS IM ALLTAG
Bewegung in den Alltag zu integrieren, stellt uns manchmal vor Herausforderungen. Doch oftmals sind es schon die kleinen Veränderungen, die einen großen Einfluss haben können.
BEWEGUNG BEI RÜCKENSCHMERZEN
Eine Frage, die uns Therapeuten oft gestellt wird, ist, ob Bewegung bei Rückenschmerzen wirklich sinnvoll ist. Sollte ich nicht besser zu Hause auf der Couch
