4 DAILY STRETCHES FÜR EINE AUFRECHTE HALTUNG

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Bist du den ganzen Tag gesessen? Schaust du stundenlang in den PC und ins Handy? Aufrecht sitzen fällt dir schwer? 

Mach die folgenden 4 Dehnübungen jeden Tag für eine aufrechte Haltung und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen. 

Mach gleich mit!

 

4 Daily Stretches für eine aufrechte Haltung

#1 - Liegende Drehung

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#2 - Down Dog - Up Dog

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#3 - Katze - Kuh

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#4 - Nacken - Stretch

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Täglich ein paar Minuten in deine Gesundheit und Beweglichkeit zu investieren lohnt sich. Unsere Daily Stretches dauern nicht lange, mach sie regelmäßig und sieh den Unterschied!

Die Videos zur Ausführung der Übung findest du auf unserem Instagram-Profil. Schau einfach vorbei!

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