Regeneration & Erholung
Regeneration optimieren
Eine optimale Regeneration ist die Voraussetzung für das nächste effektive Training. Je besser Sie regenerieren, desto mehr Leistung können Sie im Leben abrufen.
Den Alltagsstress hinter sich lassen
Nicht nur von sportlichen Aktivitäten muss man sich regenerieren. Hohe Arbeitsbelastung oder stressige Lebensphasen erfordern auch eine gute Regeneration, um weiterhin gesund und fit durchs Leben zu gehen.
Leistungssteigerung in Ruhe
Durch ein Training bringen Sie Ihren Körper in ein Defizit. Darauf reagiert er in der Ruhephase und Regeneration mit einer Leistungssteigerung, um das nächste Mal besser vorbereitet zu sein.
Leistungssteigerung findet in der Regenerationszeit statt
Wie wir deine Regeneration und Erholung optimieren...
PHYSIO- THERAPEUTISCHE LEISTUNGEN
Infrarot - Sauna
Die Infrarotstrahlung der Infrarot-Sauna hat viele positive Effekte auf den Körper. Neben der anti-entzündlichen Wirkung, reguliert sie das Immunsystem, verbessert die Herz-Kreislauf Funktion und ist sehr entspannend.
Probieren Sie es gleich aus!
Magnetfeld - Therapie
Der Einsatz von Magnetfeld – Therapie unterstützt verschiedenste Prozesse im Körper. Die Hauptmechanismen sind die Verbesserung der Durchblutung (auch in den kleinsten Blutgefäßen) und die Stimulation des Entspannungssystems (Vagusnerv). Dies messen wir mit einem Biofeedback System.
Diese einmalige Erfahrung sollten Sie nicht verpassen!
HRV Training
Ihre HRV (Herzraten-Variabilität) gibt Auskunft darüber, ob Ihr Körper sich gerade in einem gestressten und belasteten Zustand oder einem gut erholten Zustand befindet.
Wir können bei Ihnen die HRV messen und Ihnen gleichzeitig zeigen, wie Sie diese trainieren.
So erholen Sie sich optimal und bleiben leistungsfähig.
Kältetherapie
Mit unserem Kältegerät “IceBein” können wir Wirkungen wie in einem Eisbad erzeugen. Kälte hilft dabei Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu regulieren. Dadurch wird die Regeneration der Muskulatur beschleunigt.
Lymphomat
Das Lymphsystem transportiert Stoffwechsel Produkte durch unseren Körper. Es hilft dabei “Abfallstoffe” abzutransportieren, um somit Regeneration und Heilung zu beschleunigen. Ein Lymphomat regt das Lymphsystem an, sodass dieses danach vermehrt arbeitet und die Regeneration optimiert.
Ernährung
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil in der optimalen Erholung und Regeneration. In unserer Ernährungsberatung erfahren Sie, wie Sie sich in stressigen Lebensphasen oder intensiven Trainingsphasen am Besten ernähren sollten.
Massage
Massage hilft zur Entspannung des gesamten Körpers und verbessert die Erholung. Durch Massage werden Stresshormone reduziert und Entzündungen gelindert.
